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阿里纳斯谈安东尼·戴维斯：适度休息与持续训练是保持健康的关键

　　8月21日讯，在最近一期的播客节目《Gil's Arena》中，前NBA球员吉尔伯特·阿里纳斯(Gilbert Arenas)分享了他对洛杉矶湖人球员安东尼·戴维斯(Anthony Davis)的看法，并探讨了适当休息与持续训练对保持运动员健康的重要性。

　　阿里纳斯表示：“我认为有时候过多的休息可能会对运动员产生负面影响。”他解释道，长时间不接触篮球，例如夏季的2到3个月休息期，可能会导致运动员在赛季开始时面临一些小问题。他指出：“浓眉(安东尼·戴维斯)现在能够打得更久，他可能会选择在恢复膝盖伤势时休息一周或一周半，然后逐渐恢复训练。”

　　阿里纳斯进一步阐述了这种做法的好处：“这种方式有助于让身体保持活跃，同时在恢复过程中保持健康。与其像传统方式那样在夏季完全休息，然后在9月份突然增加训练强度，不如选择持续的适度训练。这样可以避免赛季开始时因训练强度过大而导致的小腿拉伤或大腿受伤等问题。”

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阿里纳斯安东尼·戴维斯

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